Kurse/Events

„WER AUFHÖRT, BESSER ZU WERDEN, HAT AUFGEHÖRT, GUT ZU SEIN“

                   -Philip Rosenthal

Online Wissens-Kongress: Einer gesunden Psyche auf der Spur
13. bis 24. Januar 2021

 

Lerne alles Wissenswerte, was die moderne Forschung heute über unsere Psyche weiß und welche Geheimnisse den wenigstens von uns bereits bewusst sind.

Gesunde Psyche: Von Theorien bis zu Therapien, von persönlichen Aspekten bis zu praktischen Anwendungen - Aktuelles Expertenwissen und neueste Erkenntnisse.

Klicke hier und sei ab dem 13. Januar 2021 kostenfrei mit über 12.000 Gleichgesinnten dabei.

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Wie funktioniert dieser kostenfreie Online Wissens-Kongress?

 

Du meldest Dich mit Deiner E-Mail-Adresse an und erhältst ab dem 13.01.2021 jeden Tag eine E-Mail mit den Links zu den Experten-Videos.

Während des Kongress-Zeitraums vom

13.01. - 24.01.2021 werden täglich zwei bis vier Interviews kostenfrei zugänglich sein, die Du für 24 Stunden anschauen kannst.

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Stress & Relax Festival
13. bis 23. November 2020

 

Sorgen, Ängste, Druck, Überforderung - kurz gesagt Stress. 

Kein Thema beherrscht unsere Gesundheit aktuell stärker. Verlierst Du auch die Freude an vielen Aktivitäten, weil Stress immer mehr Facetten Deines Lebens beherrscht?

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Dann willst Du sicher mehr zu den drei großen Themen von Stress erfahren:

  • Folgen von Stress lindern bzw. heilen: Von Ängsten über Kopfschmerzen bis hin zu Burnout und chronischer Müdigkeit

  • Dem Stress den Wind aus den Segeln nehmen: Mit Techniken wie Meditation, Yoga, Muskelentspannung, u.v.m.  Anspannung zu Entspannung umkehren 

  • Die eigene Stresskompetenz verbessern: Sorgen, Ängste, Druck, Überforderung nicht nur zu reduzieren, sondern damit besser umgehen lernen.

Unter dem Motto “Stress? Mit mir nicht!” hat das Team von Podiom mehr als 40 anerkannte Experten interviewt, von denen Du Dich kostenfrei inspirieren lassen kannst.

Melde dich hier für das kostenfreie Event an und erhalte täglich eine E-Mail mit den Links zu den Experten-Videos.

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Entspannungskurs
Loslassen. Kraft tanken. Frei fühlen.

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Gedanken nicht mehr zur

Ruhe kommen?  Sie fühlen sich oft gestresst und körperlich angespannt?

 

Stress ist nicht nur der größte Energieräuber. Die Auswirkungen von dauerhaftem Stress spiegeln sich in nahezu allen Organsystemen wider

und sind somit Nährboden vieler Erkrankungen.

 

Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie wieder zur Ruhe kommen,

Leichtigkeit spüren und Kraft tanken. Lassen Sie sich fallen und genießen

Sie IHRE Zeit und diesen Ort der Entspannung und der Achtsamkeit.

Durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken, lernen Sie Ihr ganz persönliches Programm für

Körper, Geist und Entspannung zusammenzustellen.

 

Wir nutzen dabei Techniken aus den Bereichen:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (Schwerpunktthema), Autogenem Training, Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose, Yoga, Qigong und mehr.

 

Nehmen Sie vielfältige Tipps mit nach Hause, um Ihre guten Vorsätze im Alltag umzusetzen.

Mit regelmäßigem Üben, auch in kleinen Schritten, werden Sie bald die vielen positiven Veränderungen feststellen.

Mama.Sein.Ich.Sein
weil es um Dich geht

 

Ein Kurs für Mütter, die achtsam mit sich umgehen

Was bedeutet es heutzutage, Mama zu sein?

Kochin, Bäckerin, Putzfrau, Nachhilfelehrerin, Taxifahrerin, Schlichterin, Krankenschwester, Kuscheltier, Freundin, Zuhörer, Motivator, Animateur, Partnerin.... und nicht zu vergessen: FRAU!!

Möchtest Du Dir bewusst Zeit nehmen, einfach mal wieder

"ICH zu SEIN", "Energie zu tanken" oder "Deine Balance zu finden"?

In diesem Kurs erlenst Du:

  • Die Wirkprinzipien von Stress und hilfreiche Strategien, damit umzugehen

  • Das Erkennen und Lesen der Signale Deines Körpers

  • Bewusstsein für Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse

Wir bieten Dir:

  • Eine ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen

  • Alltagstaugliche Tipps, Techniken und "Tools to go"

  • Sicherer Rahmen (max.10 Teilnehmer pro Kurs)

Wann & Wo?

FreiRaumZiele

Praxis für mentale Gesundheit

14532 Kleinmachnow

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Ronja Fojcik

E-Mail: ronja.fojcik@freiraumziele.de

Tel.: +49 176 58869916